전체 글56 좋은 습관을 만드는 과학적 방법 - 21일 법칙의 진실과 오해 "습관은 운명이다."고대 철학자들의 이 말은 현대 과학에서도 그 진실이 입증되고 있습니다. 우리의 일상적인 습관이 모여 우리의 인생을 형성한다는 사실은 부정할 수 없습니다. 운동, 독서, 명상과 같은 긍정적 습관은 우리의 삶을 꾸준히 향상시키는 반면, 과도한 스마트폰 사용이나 불규칙한 수면과 같은 부정적 습관은 서서히 우리의 잠재력을 갉아먹습니다.많은 자기계발서와 인터넷 기사에서는 "새로운 습관을 형성하는 데는 21일이 걸린다"고 주장합니다. 이 믿음은 너무나 광범위하게 퍼져 있어서 거의 보편적 진리처럼 받아들여지고 있죠. 하지만 과연 이 '21일 법칙'은 과학적 사실일까요, 아니면 단순한 미신일까요?오늘은 습관 형성의 실제 과학에 대해 알아보고, 21일 법칙의 진실과 오해를 파헤쳐 보겠습니다. 그리고 .. 2025. 4. 15. 🌟 2025년 뜨는 유망 직업 & 준비 전략 (30~40대 직장인 맞춤 가이드) 2025년, 일의 판도가 바뀌고 있습니다. AI, 디지털 전환, 고령화 사회… 변화는 빠르고, 요구되는 역량도 달라지고 있죠.특히 30~40대 직장인이라면 지금이야말로 커리어의 방향을 점검할 시기입니다. 이번 글에서는 2025년 뜨는 유망 직업 TOP 트렌드와 함께, 지금 당장 할 수 있는 현실적인 준비 전략을 소개해드릴게요. 1. 💻 AI 프롬프트 엔지니어AI에게 무엇을 어떻게 물어보느냐에 따라 결과가 달라지는 시대. 프롬프트 엔지니어는 ChatGPT 같은 생성형 AI에게 정확하고 효과적인 지시를 내리는 전문가입니다.왜 뜰까? 기업들이 AI를 도입하면서 효율적인 활용법이 중요해졌기 때문.어떻게 준비할까? AI 툴에 익숙해지고, 문장 구성력과 논리력, 다양한 실습 경험이 필요.2. 🧠 데이터 분석가 .. 2025. 4. 15. # 2025년, 나를 업그레이드할 시간 — 자기계발 도서 5권 추천 새해가 시작되면 늘 그렇듯 다이어트, 영어 공부, 독서, 루틴 만들기 같은 목표들을 세운다. 하지만 그 목표들이 정말로 지속될 수 있으려면 무엇보다 자기 자신을 이해하고, 동기를 찾고, 지속 가능한 습관을 만드는 법을 배워야 한다. 2025년, 더 단단한 내가 되기 위해 추천하는 자기계발 도서 5권과 그 안에서 건질 수 있는 핵심 메시지를 소개합니다.1. 🧠 아톰습관 (Atomic Habits) – 제임스 클리어핵심 메시지: 작은 습관이 인생을 바꾼다.제임스 클리어는 우리가 원하는 목표에 도달하기 위해 거창한 변화가 필요한 것이 아니라, 작은 습관의 반복이 핵심이라고 말한다. 그는 이를 “1% 향상 이론”으로 표현한다. 매일 단 1%씩 성장하면, 1년 후엔 전혀 다른 사람이 될 수 있다는 것이다.주요 .. 2025. 4. 8. 📘 인생을 바꾸는 1%의 법칙 『아주 작은 습관의 힘』 독서감상문 (자기계발 필독서 리뷰)매일 1%의 변화가 쌓이면, 인생이 바뀝니다.변화의 시작이 어렵다면, 이 책과 함께 한 발 내디뎌 보세요 ✅ 도서 정보제목: 아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)저자: 제임스 클리어 (James Clear)출판사: 비즈니스북스분야: 자기계발, 습관, 라이프스타일추천 대상: 변화가 필요한 사람, 작심삼일을 반복하는 사람, 꾸준함을 기르고 싶은 모든 분 🌱 작은 습관이 만드는 복리의 마법"하루 1%의 변화가 인생을 바꾼다"는 말, 너무 뻔하다고 느끼셨나요?그렇다면 이 책은 그런 뻔함을 과학적이고 설득력 있게 증명합니다.작은 변화는 미미해 보이지만, 시간의 복리 효과를 타고 어마어마한 결과를 만들어냅니다.작은 습관을 무시하지 마세요.그 .. 2025. 4. 8. 모바일 주민등록증 발급 방법 총정리 (2025년 기준) 스마트폰 하나로 신분 확인이 가능한 시대! 이제는 주민등록증도 모바일로 발급받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?2024년부터 단계적으로 도입된 모바일 주민등록증 서비스는 2025년 현재, 전국적으로 본격 시행 중입니다. 은행, 공공기관, 편의점까지 모바일 하나로 신분을 증명할 수 있어 많은 분들의 관심을 끌고 있습니다.오늘은 모바일 주민등록증이란 무엇인지, 발급 방법, 사용처, 보안성, 주의사항까지 총정리해서 알려드릴게요.모바일 신분증 - 운전면허증이 스마트폰으로모바일 주민등록증이란?모바일 주민등록증은 스마트폰에 저장되는 디지털 형태의 주민등록증입니다. 기존 플라스틱 카드 형태의 주민등록증을 대체하거나 보완하는 용도로 활용되며, 실제 주민등록증과 동일한 효력을 가집니다.행정안전부와 정부24 앱을 통해 .. 2025. 4. 7. - 사이클해커스 강의 후기- 드라마 유튜브 - 사이클해커스 강의 후기- 드라마 유튜브 사이클 해커스 바로가기 우연히 SNS 홍보글을 보고 무료강의를 듣게 되었는 콘텐츠 제작엔 1도 관심없던 나였는데초보자도 잘 배우면 훌륭한 영상을 만들수 있지 않을까 하는 희망을 갖게 되었네요~~ 특히 드라마는 전국민이 좋아하는 아이템이 아닐까 ? 생각해 보고 좀더 쉽게 접근할수 있을거 같아서 '기대감 가득 안고 무료특강을 시청하게 되었습니다. 1. 강의시간 : 2025년 3월 25일 08시 (유튜브 라이브 강의) 2. 강의 내용 _ 드라마 핵심 쇼츠 영상을 제작해서 유튜브에서 수익화 하는법 3. 강의에서 좋았던점 - 구피디님의 실전 경험이 녹아든 컨텐츠 구성이 너무 인상 깊었습니다 - 실제로 강의를 듣고 크리에이터로 활동하시는 분들을 초대해서.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
